Misschien heb je op het eerste gezicht alles goed voor elkaar. Je hebt een baan, een relatie of een gezin, maar toch voel je je niet gelukkig. Er ontbreekt iets, zonder dat je precies kunt aangeven wat.
Of je merkt dat je steeds opnieuw tegen dezelfde moeilijkheden aanloopt. Je blijft piekeren, raakt snel geïrriteerd of hebt het gevoel dat je niet meer op je plek zit in je leven.
In mijn praktijk in Diepenheim, in de regio Twente, begeleid ik mensen met uiteenlopende persoonlijke en emotionele hulpvragen. Samen onderzoeken we wat je gevoelens je proberen duidelijk te maken en welke veranderingen je kunnen helpen om weer meer voldoening en richting te ervaren.
Bij welke andere hulpvragen kan ik helpen?
Naast mijn belangrijkste specialisaties kun je onder andere bij mij terecht voor:
- Levensfaseproblemen en midlifecrisis: vragen over je levensrichting, veranderende behoeften en nieuwe keuzes.
- Moeite met ouder worden: omgaan met veranderingen, verlies van mogelijkheden en een veranderend zelfbeeld.
- Eenzaamheid: je niet werkelijk gezien of begrepen voelen, ook wanneer je mensen om je heen hebt.
- Boosheid en woede: begrijpen waarom bepaalde situaties je zo sterk raken en anders leren omgaan met die gevoelens.
- Jaloezie: ontdekken wat dit gevoel je vertelt over je eigen verlangens en behoeften.
- Hechtingsproblemen en terugkerende relatiepatronen: wanneer oude ervaringen invloed blijven houden op je contact met anderen.
- Zingeving en persoonlijke ontwikkeling: onderzoeken wat je belangrijk vindt en waar je energie en voldoening uit haalt.
Vastlopen in een nieuwe levensfase
Soms kom je op een punt in je leven waarop je je afvraagt: Is dit alles?
Misschien heb je jarenlang geleefd volgens een bepaald plan. Je hebt gewerkt, verantwoordelijkheden gedragen en gedaan wat van je werd verwacht. Maar nu merk je dat het leven dat je hebt opgebouwd niet meer helemaal aansluit bij wie je bent.
Een midlifecrisis of andere levensfaseverandering hoeft niet te betekenen dat er iets mis is. De onrust die je ervaart, kan ook een signaal zijn dat bepaalde behoeften aandacht vragen.
Mijn advies is om niet direct grote beslissingen te nemen, maar eerst te vertragen.
Wat wringt er precies? Wat kost je energie? En waar voel je nog enthousiasme of verlangen?
In de therapie help ik je om die gevoelens en vragen te onderzoeken. Zo kun je ontdekken wat je in deze fase van je leven nodig hebt en welke stappen daarbij passen.
Verandering hoeft niet te beginnen met alles achter je laten. Soms begint het met een kleine keuze die beter aansluit bij wie je inmiddels bent geworden.
Eenzaamheid: laat je zien wat je werkelijk voelt?
Je kunt je eenzaam voelen terwijl je regelmatig contact hebt met andere mensen.
Misschien laat je vooral zien dat het goed met je gaat, terwijl je eigenlijk verdrietig bent of ergens mee worstelt.
De ander reageert dan op wat je laat zien, niet op wat je werkelijk voelt. Daardoor krijg je misschien niet de aandacht, het begrip of de troost waar je behoefte aan hebt.
Zo kan er een gevoel van eenzaamheid ontstaan, zelfs binnen vertrouwde relaties.
In mijn begeleiding onderzoeken we wat het moeilijk maakt om je gevoelens te herkennen en te delen.
Wanneer je woorden kunt geven aan wat er in je omgaat, ontstaat er ook meer ruimte voor werkelijk contact met anderen.
Wat vertelt je boosheid of jaloezie?
Boosheid en jaloezie worden vaak als negatieve gevoelens gezien. Misschien schaam je je ervoor of probeer je ze weg te drukken.
Maar ook deze emoties kunnen waardevolle informatie bevatten.
Wanneer iemand je boos maakt, kun je jezelf afvragen waarom juist die situatie je zo sterk raakt. Is er een grens overschreden? Heb je al langere tijd frustraties opgekropt?
Bij jaloezie kun je onderzoeken wat de ander heeft of kan waar jij zelf naar verlangt.
Misschien bewonder je een eigenschap die je graag verder zou ontwikkelen, of ontdek je dat er iets ontbreekt in je eigen leven.
Het gaat er niet om dat je ieder gevoel automatisch moet volgen. Wel kun je leren begrijpen waar het vandaan komt en wat je ermee wilt doen.
In de therapie help ik je om die verbinding te leggen tussen je gevoelens, de onderliggende behoeften en je gedrag.
Jezelf opnieuw leren kennen
Soms merk je dat oude manieren van denken en reageren niet meer werken.
Wat je vroeger hielp om met moeilijke situaties om te gaan, kan je nu juist belemmeren.
Misschien heb je geleerd om je gevoelens opzij te zetten, conflicten te vermijden of steeds te doen wat anderen van je verwachten.
Samen kunnen we onderzoeken waar zulke patronen vandaan komen, hoe ze nog steeds invloed op je hebben en wat je nodig hebt om ze te veranderen.
Daarbij kijk ik niet alleen naar je klacht, maar ook naar wie je bent, wat je hebt meegemaakt en wat je belangrijk vindt.
Mijn doel is om je te helpen je eigen oplossingen te ontdekken, zodat je weer meer regie krijgt over je leven en ruimte kunt maken voor wat jou energie en voldoening geeft.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan gerust contact met mij op.
Bea
Psychosociaal en integratief therapeut
Geregistreerd bij de VIT en RBCZ
